Ile pokarmu odciągać laktatorem podczas jednej sesji?

Ile pokarmu odciągać laktatorem podczas jednej sesji? To jedno z najczęstszych pytań wśród mam stosujących KPI – Karmienie Piersią Inaczej. Kluczowe jest nie tyle jednorazowa ilość odciągniętego mleka, co częstotliwość i efektywność opróżniania piersi. Ilość mleka na sesję zależy od etapu laktacji, techniki odciągania oraz indywidualnych cech organizmu kobiety^[1][3][4][6].

Znaczenie częstotliwości i czasu sesji

Podczas jednej sesji odciągania pokarmu laktatorem zazwyczaj opróżnia się pierś w ciągu 15-20 minut. Podwójny laktator (obejmujący obie piersi równocześnie) skraca ten czas niemal o połowę, pozwalając osiągnąć pełny efekt nawet w 15 minut łącznie^[1][3][5][8]. Mimo tego, pojedyncza sesja nie usuwa całkowicie mleka, dlatego regularne odciąganie – 8 do 12 razy na dobę w początkach laktacji – ma większe znaczenie niż jednorazowa ilość odciągniętego pokarmu^[1][3][4][6].

Częstotliwość sesji wpływa na produkcję mleka – rzadsze opróżnianie piersi prowadzi do spadku laktacji. Z badań wynika, że pierś opróżniana regularnie produkuje nawet sześciokrotnie więcej mleka niż pierś rzadko opróżniana^[7]. Po pierwszych sześciu tygodniach liczba sesji może zmniejszyć się do minimum 6 na dobę^[2][6].

Ile pokarmu odciągać podczas sesji?

Nie istnieje sztywna wartość ilości mleka do odciągnięcia w trakcie jednej sesji. Efektywność zależy od etapu laktacji oraz techniki. Optymalny cel dzienny dla dziecka w wieku 1–6 miesięcy to 25–35 uncji (około 740–1035 ml) pokarmu na dobę^[3]. W początkowej fazie KPI, codziennie należy odciągać łączną ilość mleka pokrywającą to zapotrzebowanie, niezależnie od tego, ile wypada na jedną sesję^[1][3].

Dziecko zwykle wypija około 2/3 tej ilości bezpośrednio z piersi podczas tradycyjnego karmienia. W KPI – gdzie nie ma karmienia piersią – całość powinna być dostarczona poprzez odciąganie^[7]. Ostateczna ilość uzyskana z jednej sesji odciągania zależy od wielu czynników: nawodnienia kobiety, pory dnia, stopnia opróżnienia piersi oraz długości laktacji^[1][2][3].

Technika i przebieg sesji odciągania

Standardowa sesja powinna trwać co najmniej 15 minut na każdą pierś, przy czym stosowanie podwójnego laktatora pozwala na skrócenie czasu i uzyskanie nawet 20% więcej mleka, a ilość tłuszczu w pokarmie znacznie wzrasta^[1][5][8]. Zaleca się obserwowanie sygnałów ciała – kontynuowanie odciągania do momentu widocznego spadku wypływu mleka, co zwykle występuje po 15–20 minutach^[1][3][5].

Na początku procesu odciągania można zastosować system 7–5–3 minut, gdzie każdą pierś stymuluje się przez kolejno 7, 5 oraz 3 minuty (zmieniając strony). W miarę rozwoju laktacji i poprawy efektywności można stopniowo wydłużać jednorazowy czas sesji do 30, 40, a nawet 90 minut – gdy sesje są rzadsze, a piersi produkują więcej pokarmu między sesjami^[2][8].

Dlaczego ilość z jednej sesji nie jest najważniejsza?

Mimo że każda mama zwraca uwagę na ilość mleka odciągniętego w danej sesji, kluczowa dla utrzymania satysfakcjonującej laktacji jest liczba sesji oraz całkowita objętość mleka z całego dnia. Niska liczba sesji (mniej niż 8) zmniejsza wydajność produkcji mleka, nawet jeśli w jednej sesji uda się odciągnąć dużo pokarmu^[1][2][6].

Regularność i kompletne opróżnianie piersi podczas każdej sesji buduje „zapotrzebowanie” niezbędne do utrzymania wysokiego poziomu produkcji mleka. W dłuższej perspektywie odciąganie może odbywać się rzadziej, wydłużając czas trwania pojedynczych sesji, aby zrekompensować spadek częstotliwości odciągania^[2][6][8].

Podsumowanie – ile odciągać mleka podczas jednej sesji?

Pojedyncza sesja odciągania laktatorem powinna trwać około 15–20 minut na pierś (lub 15 minut przy podwójnym laktatorze). Najważniejsze jest, by sesję zakończyć po wyraźnym spadku wypływu mleka, niekoniecznie po określonej liczbie mililitrów^[1][3][5]. Ilość z jednej sesji nie powinna być głównym wskaźnikiem powodzenia – kluczowa pozostaje sumaryczna ilość mleka w ciągu doby (minimum 740–1035 ml), rozłożona równomiernie na 8–12 sesji odciągania na początku KPI^[2][3][6].

Dostosowanie długości oraz liczby sesji jest indywidualną decyzją matki, zależną od potrzeb dziecka i własnych możliwości, zawsze jednak z uwzględnieniem zasady: im częściej, tym lepiej dla produkcji mleka^[1][7].

Źródła:

1. https://www.medela.com/pl-pl/odciaganie-pokarmu-z-piersi/artykuly/wskazowki-co-do-odciagania-pokarmu/jak-korzystac-z-laktatora-12-przydatnych-wskazowek
2. https://www.mlekiemmamy.org/osiemnastka-kpi-studium-laktacji/
3. https://pl.momcozy.com/blogs/breastfeeding/how-to-exclusively-pump-tips-advice
4. https://panidoktor.com.pl/karmienie-piersia%CC%A8-inaczej-czyli-kpi-na-czym-to-polega-ktore-mamy-powinny-sie%CC%A8-na-to-zdecydowac/
5. https://kidnort.com/blog/Jak-skrocic-czas-odciagania-pokarmu-Podwojny-laktator-Apning-w-praktyce
6. https://www.hafija.pl/2016/08/karmienie-piersia-pod-gorke-cz-3-karmienie-piersia-inaczej-kpi.html
7. https://mamaginekolog.pl/dziecko/karmienie-piersia/odciaganie-i-przechowywanie-pokarmu-kobiecego/
8. https://wrozkacycuszka.pl/pl/blog/siedem-sposobow-na-odzyskanie-az-siedmiu-godzin-dziennie-na-pracy-z-laktatorem-1689051811.html