Suplementacja witamin i minerałów w ciąży jest bardzo ważna dla zdrowia zarówno matki, jak i rozwijającego się płodu. Niektóre witaminy i minerały są szczególnie ważne w czasie ciąży, ponieważ pomagają w prawidłowym rozwoju płodu, zapobiegają powikłaniom ciąży i mogą poprawić zdrowie matki.
Nudności w ciąży są bardzo częstym objawem, który występuje u większości kobiet ciężarnych. Aż 8 na 10 kobiet odczuwa nudności w ciąży. Częstość występowania nudności w ciąży może się różnić w zależności od osoby. Niektóre kobiety mogą odczuwać nudności tylko rano, podczas gdy inne mogą odczuwać je przez cały dzień. Nudności zwykle zaczynają się w pierwszym trymestrze ciąży i trwają do 12-14 tygodni ciąży. Poznaj 10 sposobów na nudności w ciąży.
Wyprawka do szpitala to nic innego niż komplet wszystkich rzeczy potrzebnych w czasie porodu i pobytu w szpitalu. Radzi się, by na miesiąc przed porodem spakować torbę, w której powinny się znaleźć dokumenty, wyniki badań, kosmetyki oraz ubrania dla mamy i noworodka. Co dokładnie? Zobacz naszą subiektywną listę 10 rzeczy, które powinnaś koniecznie zabrać ze sobą do szpitala.
Trzeci trymestr ciąży wiąże się już z przygotowaniami do porodu, zaczyna się 28-go tygodnia i trwa aż do jej rozwiązania. Dlatego czas jego trwania może być różny u różnych ciężarnych - ciąża może zakończyć się zarówno w 38 jak i w 42 tygodniu i żaden z tych terminów nie będzie to nieprawidłowością. Jest to ostatnia prosta, choć każda z ciężarnych przyznaje - im dalej, tym robi się trudniej.
Plan porodu to dokument, w którym kobieta podaje swoje preferencje dotyczące przebiegu porodu. To nic innego jak jej wyobrażenie jak powinien on przebiegać, aby czuła się komfortowo. Najlepiej spisać go w trzecim trymestrze i zabrać ze sobą na izbę przyjęć w tym ważnym dniu. Ten swoisty scenariusz porodu dołącza się do dokumentacji medycznej, a personel szpitala powinien się z nim zapoznać i go respektować.
